【游泳】因为脚伤，差不多一年没有游泳了。周末闲来无事，就去游泳了。刚下水游了不到25米，已经气喘嘘嘘了。想起去年游个2500米都能撑过去，实在感叹岁月不饶人呀。水很脏，25分钟后，手掌皱得很，只好上岸了。

【影子】周六早上看同一首歌重播，请陈志朋唱霸王别姬的插曲《当爱已成往事——这是张国荣很有名的一首歌。，陈志朋一出道就别认为长得像张国荣，不过那时候他还是小虎队的成员，红火跟哥哥无关。时过境迁，小虎队解散了，苏有朋和吴奇隆演艺事业都还可以，就陈志朋始终游离在观众视线边缘。张国荣纵身一跳，长得很像张国荣的陈志朋此后有意无意被思念哥哥的人当做影子来晒。唱张国荣的歌，出演纪念张国荣的音乐剧……其实任何人都是不可复制的，做他人的影子一定很痛苦。屏幕上的陈志朋，轮廓的确很像哥哥，但那分明是两种气质，哥哥是那种妩媚的帅气，而陈志朋多了几分阳刚之气。陈志朋向台下挥挥手，后来甚至走下来跟观众握手，反应甚淡，我从陈志朋的眼中看到了无奈和寂寞。

【祈祷】我很喜欢到山上祈祷，求心灵的安定？是的。而有时候，觉得自己能做的，也只有祈祷。

【发信】在LOH做义工也有5年了，这是毕业后，比较少能够坚持下来的事情之一。5年一直都在信箱这个岗位，平时一点都不忙，每到准备开学的时候，就整天要发信了。发一封信要2分钟左右，一个小时发不到50封信。大概有一个半月左右，每天要花2个小时以上时间来处理。做这事情，很充实！

【抢劫】黎力，16岁从偏远乡村考进北京科技大学。2009年7月12日，在求学6年又拿不到毕业证之后，怀揣一把水果刀和一瓶矿泉水抢劫了校内的中国银行。生活一步一步压垮了他。我忽然想，如果大学四年之后，我也拿不到毕业证找不到工作，我会如何呢？会不会如此极端？不知道，因为没有发生。我想来把自己置于一无所有的境况，然后，一点小小的收获，就觉得是对我生命的恩赐，所以，很多时候，其实我很乐观也很开心。

【浸礼】有个网友在周日下午浸礼了，因为要发信我没有参加。他是信基督教的，有一次在圭峰山跟我一路谈基督教，让我心惊肉跳——这可是佛的境地呀。他很虔诚，是信仰的。生命中有信仰是很幸运的事情，很多人因为没有信仰，所以找不到方向，所以无所适从，所以郁郁寡欢。